導(dǎo)航
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為深入貫徹《健康青島行動實施方案（2025—2027 年）》和“體重管理年”活動部署，進(jìn)一步提升警察職工身心健康水平，推動健康機(jī)關(guān)建設(shè)。8月20日，市強(qiáng)制隔離戒毒所特邀“醫(yī)聯(lián)體”市第三人民醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任劉鑫，開展“科學(xué)減重 健康同行”專題健康講座。
講座針對警察職工高風(fēng)險、高負(fù)荷、高壓力的職業(yè)特點，結(jié)合近期開展的全員健康狀況評估及個人健康檔案，通過臨床案例，剖析了肥胖形成的多重因素，肥胖對心腦血管、代謝功能及骨關(guān)節(jié)等方面的危害，分析了飲食結(jié)構(gòu)失衡、運動不足和作息紊亂等習(xí)慣與肥胖之間的密切聯(lián)系，講授了如何建立“三餐合理搭配、營養(yǎng)均衡攝入”的科學(xué)膳食模式和“循序漸進(jìn)、貼合工作”的個性化運動方案，減重過程中可能出現(xiàn)的頭暈乏力、胃腸不適、體重反彈等常見反應(yīng)的科學(xué)應(yīng)對策略，引導(dǎo)大家正視生活習(xí)慣對健康的直接影響，糾正“節(jié)食就能減重”“運動越多越好”等認(rèn)知誤區(qū)，牢固樹立“每個人是自己健康第一責(zé)任人”的理念。
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參與人員紛紛表示，此次講座 “干貨滿滿”，內(nèi)容貼合實際，通俗易懂，解答了日常健康管理中遇到的困惑和實際難題，掌握了科學(xué)的減重方法和慢病防控技巧，提升了自我保健意識與科學(xué)管理體重的能力。
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下一步，市強(qiáng)制隔離戒毒所將持續(xù)關(guān)注警察職工身心健康，依托“醫(yī)聯(lián)體”平臺優(yōu)勢，完善警察職工及家屬就診綠色通道合作，開展多元化健康促進(jìn)活動，動態(tài)完善健康檔案，優(yōu)化年度體檢項目，深入推進(jìn)健康機(jī)關(guān)建設(shè)，為鍛造高素質(zhì)戒毒鐵軍筑牢健康基石。
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