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　　有些食物是可以“吃”掉你體內(nèi)多余的脂肪的，這些食物包括：
　　※茶  茶含茶堿及多酚類物質(zhì)能夠降低人體內(nèi)升高的血脂，可以增強(qiáng)毛細(xì)血管壁的彈性，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
　　※洋蔥、蒜  內(nèi)含前列腺素，可以舒張血管、降低血壓，還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
　　※蘋果  蘋果富含鉀元素，吃后可排除體內(nèi)多余的鈉鹽，健康人及輕度高血壓患者如果每天能吃兩個(gè)以上的蘋果，就可以維持滿意的血壓。
　　※牛奶  牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，它可以抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，還可減少人體對膽固醇的吸收。
　　※燕麥  含豐富亞油酸和皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，防止動(dòng)脈粥樣硬化。
　　※玉米  玉米中含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，能夠降低人體內(nèi)的血清膽固醇。
　　※魚  這是一種高蛋白低脂肪的食品，含有人體必需的多不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝聚和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。